Przecież cały czas prawie jechałem na dwóch seriach głównych i jakoś nie płaczę ;-) ,więc w czym mają mi one niby zaszkodzić ? ,zresztą sam mówiłeś że ich ilości zależą od poziomu wytrenowania ,a ja jakoś czuję się na siłach ... Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2012-04-06 19:57:19
Przyszła pora na odświeżenie serwisu potreningu.pl Taka decyzja. Kwestia chwili. Nie ważyłem się ze 2 tyg. A w ankiecie było wpisać wage. No to się zważyłem %-) Tak okrągło wskazało, że czym prędzej dokończyłem formalności :-)) Dalej jestem za treningiem siłowym, jednak czekam co powiedzą eksperci. No i ciekawe kto to będzie :-))
powtarzam jak robocop : to nie kimbo wejdz na jutube i wpisz tam kimbo i ci wyskoczy walka w ogrodku z jakims czarnuchem i to wlasnie jego oczko jest na tym skrenie jezuu czym ja sie przejmuje wogloe eheheh ide spac dalej
[...] niesamowite - wzrost szybkośći , wiecej energii chęc do robienia czegos ale - tez mała dekoncentracja - tj. rozkojarzenie (nie przeszkadza) ale zawsze nie pamietam o czym mysleałem przed chwila. .....aha i co zauwazyłem wczoraj - wzrost agresjii - nie wiem czy to przez to - ale jak sie wqrwiłem w pracy - to długo mineło zanim mnie puściło [...]
[...] samo) Wrażenia: .....cięzko było dzisiaj - strasznie parno -spalacze tez swoje robia - 3 seria a zemnie juz sie lało - w sumie lubie tak - ale strrrrrasznie parno - nie ma czym oddychac - rzadkość w IE ale czasmi o tej porez tez tak sie zdarza - najgorsze jest to ze wisza hmury ale nie pada..... ....wracając do treningu - ciężar praktycznie [...]
[...] proszku i nie stosuje się go według tego co pisze na opakowaniu, czy tego jak mówi jakiś "pseudokoks" (tzn. "kolega"), bo z tego co piszesz, nie wie on o czym po prostu prawi... 4. HMB nie działa, a te "przyrosty", były efektem treningu. 5. Odstaw kreatynę na półkę i zacznij od podstaw rodem z elementarza [...]
[...] ok, chociaż jestem bardzo senny. Badałem cukier - wszystko w normie. Robię często badania krwii i moczu - wszystko ok. Zastanawiająca jest jedynie częsta biegunka, nie wiem czym to jest spowodowane. Początkowo to nie występowało wogóle. Myślałem, że to wina mleka ale po odstawieniu nadal to samo. Odstawiałem bcaa i również to samo. Z początku [...]
[...] przyjąć piłki, ronaldihno nie pokazał praktycznie żadnej swojej sztuczki jakby zablokował się po munidalu; ale slaba gra barcy byla wina dobrej taktyki sevilli, to jest to o czym mowil po meczu trzeciak, ze obstawieni zostali xavi i deco czyli ci ktorzy mieli zaczynac akcje i nie mial kto podac do messiego, eto czy ronaldihno; po prostu sevilla [...]
[...] Haldo już Ci odp. na temat tego, co mi jest Więc mam zwykłe nasilenie deprechy, na którą cierpię już prawie pół życia, więc mam super i miałem super życie nie ma, co A czym moje nasilenie deprechy jest spowodowane: 1. Problemami 2. ***aną maturą a raczej tym, że jej nie zdam, ponieważ nie jestem jakiś geniuszem by się uczyć oprócz tych [...]
[...] którzy zaczynają start i coś osiągają w sporcie ) gdyż widzą najbliżej do nich . Znani itd ... nie mają wiele czasu i raczej zlewają , a ci co się wybijają przykładają się , szukają sponsora itd..... poza tym cienka linia między nim ( co już staje na podium ) a widzami którzy chcieli by stanąć na podium . nie wiem czy rozumiesz o czym mówię .
[...] zelki z biedronki %-) dzisiaj na psychologi miałem fana rozmowe, omawialismy temat zaburzen komunikacji, no i jako przykład padły rozmowy antify z ONRem, nie wiem dlaczego typiarka po podkreśleniu tego ze jestem homofobem (z czym sie w pelni nie zgadzam) zapytała czy należałem do ONRu :-D Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-31 15:47:47
ale o czym tu dyskutować MMA to sport bardzo nieprzewidywalny , a nie rozważanie jak to mogło się stać , trafił go i padł \-) Codo nowego H-K też bardzo mnie ciekawi i złapałem smak na ten produkt , ale gdzieś w maju wrócę do jakiej takiej formy i pewnie się uzbroję w kilka produktów IHS .
[...] prostu więcej, a teraz zabrałem się za ułożenie diety. - a czemu gainerem?? 1 posiłek Śniadanie 7:00 jajecznica z 2 jajek płatki owsiane 100 g szklanka mleka 2 kanapki - a z czym te dwie kanapki? 2 posiłek (w szkole) tutaj po prostu jem kanapki które sobie przygotowuję tak że w szkole nie jestem głodny (nie dam rady przygotowywać sobie posiłków i [...]
mysle, ze co dostajesz w PL, to pochodzi z PL, chyba ze masz naprawde dobre wejscia albo duze szczescie. przy czym jesli masz dobre wejscia, to nie zastanawiasz sie co i jak, bo wiesz. a na szczescie nie ma co liczyc, bo jest mocno kaprysne. ale to rzecz jasna tylko moje gdybanie.
[...] katem wyskoku, prostowania i uginania maja inny zakres ruchu wiec i inaczej rozwijaja miesnie. Przysiad wzmacnia zarówno czworoglowe, dwuglowe, prostowniki pleców i brzuch o czym wspominac nie trzeba. Jednak nie mozna sie skupiac na jednym cwiczeniu przy wszystkich cyklach. Co do głebkich przysiadów (charakteryzujacych dwuboistów) to jest kwestia [...]
[...] http://www.ku.ac.ke/images/stories/docs/publications/enviromental_human/Food-and-Macronutrient-Intake.pdf Jak widać przeciętnie spożywają około 75g białka na dobę, przy czym 1/3 pochodzie ze źródeł roślinnych - których tutaj na forum większość osób nie wlicza do diety. Tak więc wg tutejszej nomenklatury - dostarczają 25g białka [...]
[...] przeciętnemu kowalskiemu nie jest opcją zdrowotnie korzystną, są ważniejsze problemy żywieniowe polaków niż zbyt niska podaż białek czy produktów mięsnych. I nie wiem czym Ci "śmierdzą owoce", ale jeśli fruktozą - to uległeś smutnej panice na poziomie rewelacji z Super Expressu niestety, która nie ma żadnego uzasadnienia. [...]
[...] się masłem orzechowym. Jedz go łyżkami jak lubisz , smaruj sobie nim wafle ryżowe , dorzuć nawet dżemora. I kolejna bomba wpada do bilansu dziennego. Ja nie rozumiem w czym problem. Sam jestem Ekto i zaczynałem od 65 kg jak miałem prawie 180cm. Do dzisiaj mam te rozstępy jak zacząłem żreć i napierać ciężar. Każdy Ci mówi że nie jesz bez [...]
[...] i pokroić na małe kawałki, wymieszać z masą miesną, dodać jajko, wymieszać Nalać ciepłej wody do dużej miski. Papier ryżowy moczyć kilkanaście sekund (po jednym płacie) po czym delikatnie wyjąć- nałożyć łyżkę nadzienia, zawinąć. Wszystkie sajgonki wyłożyć na blaszkę na papier do pieczenia, piec w 180 stopni ok 15 minut do zarumienienia. Gotowe [...]
Plan FBW by Tractor(korekta)
